管理栄養士ママと脳筋パパの日常


クレアチンの効果は?ローディングを設けてクレアチンを体内に取り込もう!

クレアチンってなに? クレアチンは、定義としてはアミノ酸の一種で、からだそのものを構成しているアミノ酸ではないといった特徴があります。 体内にあるクレアチンのほとんどは骨格筋に含まれています。 そしてその役割は、瞬発的な […]

【離乳食Q&A】裏ごしって面倒!フードプロセッサーでもいいの?離乳食の疑問を解決!

Q1 離乳食の裏ごしって面倒で・・・ 皮ごとフードプロセッサーにかけても大丈夫でしょうか? A1 大人が皮ごと食べているものであれば大丈夫です(^^) フードプロセッサーなどで粉砕できる固さの皮であれば問題ありません。 […]

サプリメントって効果あるの?効果が実感できないと続かない…

サプリメントは食品!薬のような即効薬ではありません! サプリメントはあくまで食品ですので、残念ながら薬のように病気を治すなどの効果がすぐに表れるということはありません。 しかしながら、ダイエットや筋力トレーニング、スポー […]

栄養やサプリメントの基本について解説!まずはこれだけは覚えておこう!!

サプリメントってなに? サプリメントは、日本語では「栄養補助食品」と訳されることが多いもので、まさに「栄養」を「補助」する「食品」なんです。 つまり、食事では足りない栄養を補助する役目がある食品のことをサプリメントと呼ん […]

離乳食後期の味付けは大人と同じで良いの?具体的な注意点を管理栄養士ママが解説!

離乳食後期はバリエーションを楽しもう 味の変化や素材の幅を広げよう 離乳食にも慣れてきた後期・・・ そこで出てくる悩みの一つがマンネリメニューだったりしませんか? 同じ食材だったり、いつもと同じメニューを作りがちだったり […]

出産後に入院して”なに”しているの?パパも一緒に泊まってみよう!

出産はママにとっては壮絶な戦いです。 男性にはその痛みを共有し、ホントの意味で理解することは、恐らく不可能に近いものなのだと思います。 ですが、理解する努力を怠った時点で、ママとの間に大きな溝が生まれてしまいますので、細 […]