糖質制限ってどうなの?糖質を摂らな過ぎるとどうなっちゃうの?? 更新日:2020-02-11 公開日:2019-11-15 ダイエット栄養素について食事について 糖質ってなに?炭水化物とは違うの?? 糖質は炭水化物に含まれます 糖質という言葉が近年よく耳にするようになってきたと思いますが、まず糖質って何なのか皆さん分かっていますか? 糖質は分類で言うと炭水化物に含まれるんです! […] 続きを読む
脂質制限ってどうなの?良質な油や悪い油はあるの?管理栄養士ママが解説! 更新日:2020-04-21 公開日:2019-11-02 ダイエット食事について 脂質は悪じゃない!!脂質の重要な役割とは? 脂質ってそもそもなに?? 脂質とは三大栄養素の一つであり、私たちのからだにとって必要不可欠なものです。 脂質にはサラダ油やオリーブオイルなどの液体の油(あぶら)や、ラードやバタ […] 続きを読む