魚介類は筋肉の発達に影響大!?肉類に比べとあるアミノ酸が豊富! 公開日:2020-03-18 栄養素について食事について 魚介類にはアルギニンが豊富!! 魚介類も他の食材とバランスよく摂取できるのが当然ながらベストです。 よく栄養学では「1日30品目を摂りましょう」と言われています。 そして、その30品目の中には大抵シジミの味噌汁のような貝 […] 続きを読む