免疫力を上げるためには?食生活を改善して免疫力アップ! 公開日:2020-03-13 女性と健康について食事について 私たちのからだ 免疫の仕組み 免疫とは、私たちのからだに侵入してきた細菌や異物から身を守るはたらきのことです。 風邪やウイルスに負けない強いからだをつくるためには、免疫力を上げることが重要になります。 私たちの持つ免疫は […] 続きを読む
シャワーだけはNG!?からだを休めるためにも浴槽に浸かろう! 公開日:2020-02-21 ダイエットトレーニング理論女性と健康について 浴槽に浸かる大きなメリットは3つ!シャワーだけはモッタイナイ! 普段の生活で入浴は、「シャワーだけ!」という方も多いのではないでしょうか? 特に一人暮らしの場合には、他にお風呂に入る人がいなければ、水道代や光熱費が気にな […] 続きを読む
【管理栄養士ママが解説】ストレスがからだに与える影響とは!? 更新日:2020-02-11 公開日:2020-01-27 栄養素について ストレスって何者?! ストレスとは体が起こす防衛反応 ストレスが溜まってる~ と多くの人は疲れが溜まったのと同じように、よく使われる言葉ですが、ストレスって実はどんなものなのかご存じでしょうか? ストレスとは、外から受け […] 続きを読む
朝食は健康のカギ!朝食抜くと太りやすくなる可能性も・・・ 更新日:2020-02-11 公開日:2019-12-10 ダイエット食事について (今日は珍しくD太郎がママとパパの家に遊びに来てくれました) 朝ごはんの役割 【役割①】一日のエネルギー源になる 朝起きた私たちのからだは、寝ている間にエネルギーを使用してエネルギー不足になっています。 動かなくても、基 […] 続きを読む
糖質制限ってどうなの?糖質を摂らな過ぎるとどうなっちゃうの?? 更新日:2020-02-11 公開日:2019-11-15 ダイエット栄養素について食事について 糖質ってなに?炭水化物とは違うの?? 糖質は炭水化物に含まれます 糖質という言葉が近年よく耳にするようになってきたと思いますが、まず糖質って何なのか皆さん分かっていますか? 糖質は分類で言うと炭水化物に含まれるんです! […] 続きを読む