加圧トレーニングってなに?成長ホルモンがどばどばっ!?効果はいかほど? 更新日:2020-02-11 公開日:2019-12-25 トレーニング理論 加圧トレーニングってなに? 加圧トレーニングは、筋肉の根元に専用のベルトを巻いて圧力を加え、筋肉中の血液循環を抑制した状態で行うトレーニングのことをいいます。 筋肉中の血液循環を抑制した状態でトレーニングを行うことによっ […] 続きを読む