離乳食中期！7･8ヵ月頃の離乳食の注意点は？管理栄養士ママが解説！

離乳食ってなに？

離乳食とは、簡単に言うと赤ちゃんの食べる練習をするための食事です。

生まれてから5、6ヶ月頃から始めることができますが、もちろん個人差はあります。

赤ちゃんの成長に合わせた食形態にし、様々な食べ物に慣らしていきます。

もちろん最初は赤ちゃんも上手にはできないことが多いと思います。

でも、焦る必要はありません。離乳食は、ママやパパの練習でもある期間です！

赤ちゃんと一緒に、食事をすることを楽しめるように、マイペースにいきましょう。

7、8ヶ月の赤ちゃんの成長について

7、8ヶ月は、赤ちゃんが食べるのにも慣れてきて離乳食のステップアップができる頃です。

今まで、ごっくんと飲み込むことしかできなかった赤ちゃんが、徐々にもぐもぐ口を動かせるようになってきます。

前後にしか動かせなかった舌が、上下に動かせるようになり、あごも上下に動かすことができるようになるのです。

また、生活リズムも少しずつ整えるような意識も心がけましょう。

でもまだまだ、メインの栄養は母乳やミルクです。

離乳食をあげることを重視してしまって、母乳やミルクが足りなくならないように、欲しがったぶんだけ飲ませてあげましょう。

【離乳食の進め方】離乳食初期から中期へ！

離乳食を始めてから、上手にごっくんできるようになり、いろいろな食材を食べられるようになったら、離乳食中期にステップアップのサイン♪

また、1回食から、2回食へ増やす時はできれば朝と昼で時間をあけて2回にするか、お昼が忙しい場合は夕方でも大丈夫ですが、初めてあげる食材は午前中のうちにしましょう。

赤ちゃんの体調が悪くなっても、病院も開いていますし、何よりママパパが気付くことができる時間ですよね。

夜中では眠ってしまって、赤ちゃんの様子の変化に気付かないこともあるかもしれません。

7、8ヶ月の離乳食は舌でつぶせる硬さに！

ごっくん食べから、もぐもぐ食べにステップアップした赤ちゃん。

もちろん、離乳食の形態も変えて食べる練習をしましょう。

もぐもぐできるようにはなりましたが、もちろんまだ歯が生えていないし、舌を動かすのも練習中なので、舌でしか食べ物をつぶせません。

そんな赤ちゃんには舌でつぶせる豆腐のような硬さにした食材を食べさせてあげましょう。

また、中期の最初はすりつぶした状態でも大丈夫ですが、徐々に硬さにも変化をつけてあげて、野菜などやわらかく加熱して2㎜くらいのみじん切りから初めてみましょう。

その後、しっかりもぐもぐできているか確認しながら、3㎜、4㎜とゆっくり大きくして噛む練習をさせてあげましょう。

また、食材によってはパサパサして食べてくれなかったり、ぽろぽろして食べさせにくいものもあります。

そんなときは、片栗粉やベビー用のとろみ剤を使用して食べやすくしてあげましょう。

離乳食中期では栄養バランスは意識した方がいいの？？

中期になると食材の硬さも少しずつでてくるので、より料理らしくなってきますよね♪

食べれるようになった食材も増えてきたら、気になってくるのが栄養バランスです。

意識するポイントは穀類の主食、タンパク質源になる食品を主菜、そして野菜などの副菜や果物を組み合わせてごはんを作ってあげましょう。

もちろん硬さや、大きさを気をつければ、ママパパのごはんのとりわけメニューでも問題ありません。

ただ、赤ちゃんにはまだ味付け不要！
食材本来の味や、だしを上手に活用して作ってあげましょう。

どのくらいの量をあげていいの？？

厚生労働省で公表している「授乳・離乳の支援ガイド」では、目安として以下のように示しています。

	食品	目安量
1回あたり の目安量	Ⅰ.穀類	全がゆ　50～80ｇ
	Ⅱ.野菜・果物	20～30ｇ
	Ⅲ.魚	10～15ｇ
	又は肉	10～15ｇ
		30～40ｇ
	又は卵	卵黄1個～全卵1/3個
	又は乳製品	50～70ｇ

あくまで目安量なので、参考程度に活用しましょう。

絶対にこの量を・・
うちの子こんんなに食べてくれない・・
これ以上いっぱい食べてる！？など、

その子によって食べる量は、異なるのが当たり前！

大切なのは、赤ちゃんが「しっかり成長できているか」です。

栄養が足りなくて、体重が増えなかったり、食べさせすぎて体重が増えすぎたり、赤ちゃんがどんなふうに成長しているか、しっかり見てあげましょう。

いっぱい食べるのに、体重が増えていない・・

赤ちゃんは良く噛んで食べていますか？
丸飲みしちゃっていませんか？

少し余裕の出てきた離乳食、まだまだ手のかかる作業もあるけれど、一番大切なのは、赤ちゃんをしっかり観察、見てあげることです。

離乳食は面倒くさい・・・なぜそう感じてしまうのか？

離乳食中期、赤ちゃんもママパパも少しずつ離乳食に慣れてきたのではないでしょうか。

でもまだまだ、離乳食を始めて1～2ヶ月！
離乳食が進むにつれて、いろいろな悩みや問題がでてくると思います。

焦らず一つひとつ解決していきましょう。

また、作っても食べてくれない・・
美味しくないのかな・・
そう感じることも出てくると思います。

私たちは普段の食事から濃い味に慣れてしまっていて、薄味を上手く作れなかったり、素材の味ってこれでいいの？
など離乳食の味に自信を持てなくて離乳食が億劫になっている人もいるのではないのでしょうか。

そんな時は、赤ちゃんの顔を見てみましょう。

ちゃんともぐもぐできているかな？
熱くないかな？
パサパサして食べづらくないかな？
食べることに集中できていないのは何でだろう？

・・・たくさんの何で？には、必ず何か理由があります。

もちろん赤ちゃんなので、気分もころころ変わり、すべてが解決することは難しいでしょう。

でも、それはママ・パパがしっかり赤ちゃんと向き合っていれば当たり前のことなんです。

疑問や悩みは必ず出てきます。

それに気付けない場合もあるかもしれませんが、まず気付いた事が第一歩！！

ちょっとしたことで、改善されることもあります。赤ちゃんとママパパ、みんなで成長していきましょう。

脳筋パパの今回のまとめ