【スロトレ】スロートレーニングの方法やダイエット効果は? 更新日:2020-02-11 公開日:2019-12-22 トレーニング理論 スロトレってなに? 実は・・・ 「スロートレーニング」という正式な呼び名や定義はありません。 アメリカで登録商標があるのは、「スーパースロー」というトレーニング方法で、これは「負荷を4秒で下ろし、10秒で上げる」といった […] 続きを読む