管理栄養士ママと脳筋パパの日常


ダイエット成功のコツは生活習慣! 結果を目標に定めると効果的!?

ダイエットは睡眠が重要!?食事と運動だけじゃダメ ダイエットの大原則は、「摂取カロリー < 消費カロリー」としエネルギー収支をマイナスとすること。 そのためには、消費カロリーを増やすため「運動する」 若しくは、摂取 […]

グルテンフリーとは?グルテンフリーで気を付けるべきポイントを解説!

グルテンって何?グルテンは小麦に含まれるたんぱく質 一度は聞いたことがあるでしょうか? 「グルテンフリー」のグルテンって何のことなのか分かりますか? グルテンはグルテニンとグリアジンという小麦に含まれるたんぱく質の結合体 […]

【おすすめ絵本】子どもが野菜の名前を憶えてスラスラ言えちゃう!?絵本を通じて食育ができる絵本

【ふゆやさいのふゆやすみ】絵本の紹介 ○絵本の名前  ふゆやさいのふゆやすみ ○出版社   ひかりのくに株式会社 ○作者紹介   作・・・林 大林   山口県生まれ。自作の詩を自身の朗読で競い合う「詩のボクシング」全国大 […]