クレアチンの効果は?ローディングを設けてクレアチンを体内に取り込もう! 更新日:2020-02-11 公開日:2020-01-26 サプリメント クレアチンってなに? クレアチンは、定義としてはアミノ酸の一種で、からだそのものを構成しているアミノ酸ではないといった特徴があります。 体内にあるクレアチンのほとんどは骨格筋に含まれています。 そしてその役割は、瞬発的な […] 続きを読む