「ストレッチ」の記事一覧

事前のストレッチはトレーニングのパフォーマンスを下げてしまう可能性が！ まずは上記のやりとりでは語弊があるかもしれないので、記載しておきますが、ストレッチはけがの防止という点では、間違いなく効果があります。 そちらを踏ま […]