1年で何kg筋肉量は増やすことができるの?初心者ほど増加量は多い!? 更新日:2020-04-21 公開日:2019-11-05 トレーニング理論 (※ミスター・オリンピアとは、IFBBによって毎年開催されている国際的なボディビル大会のことで、プロ・ボディビル界の最高峰とされています。) 理論上は1年で48kgが筋肉増加量の上限値!? えっ!?そんなに?といった印象 […] 続きを読む