管理栄養士ママと脳筋パパの日常


「休息」の記事一覧

【女性のからだの悩み】疲れがとれない原因は?疲労回復のコツを教えて!

疲れを回復させるために必要なポイント 毎日の仕事はもちろん、家事や育児に疲れが溜まってなかなか回復しな~い・・・ だなんてことは女性にとって日常で、多くの人が悩んでいることではないでしょうか? 疲れをとるために必要なポイ […]

サウナの筋トレ効果ってどうなの?ヒートショックプロテインって知ってる?

サウナは疲労回復にも効果的! ひとのからだは、温度が高い状態から低い状態にといったように体温を変動させることによって、血流の循環が良くなり体温が上昇し、酸素や栄養が全身に行きわたり疲労回復に繋がるといえます。 実際にから […]