筋肉痛の原因ってなに?どうして筋肉痛になるの?? 更新日:2020-02-11 公開日:2019-12-09 トレーニング理論 筋肉痛ってなに? 即発性筋痛(そくはつせいきんつう)!? 筋肉痛の種類は2種類あっってひとつが「即発性筋痛」というもので運動後にすぐにおこるものです。 即発性筋痛には筋膜の断裂のような障害の場合と、疲労物質が溜まることに […] 続きを読む