「女性と健康について」の記事一覧

腸のコンディションを確認しよう！まずはセルフチェック！ 成人の約半数、子どもでも四割以上が便秘に悩まされているといったデータがあります。 現代の日本人には切っても切り離せない問題・・・ 特に20歳の女性は、ダイエットなど […]

精神的な疲労はからだの疲労にも繋がる!? 心とからだはつながっている 健康ってどんな状態のことをいうんだろう？ そんなことを考えたことはありますか？ WHO（世界保健機関）では以下の様に「健康」について定義されています。 […]

ダイエットは睡眠が重要!?食事と運動だけじゃダメ ダイエットの大原則は、「摂取カロリー < 消費カロリー」としエネルギー収支をマイナスとすること。 そのためには、消費カロリーを増やすため「運動する」 若しくは、摂取 […]

腸のはたらきとは? わたしたちのからだの外側と内側をつなぐ腸 食べ物が消化されるまでの流れって知ってる？ わたしたちの食べたものがどのように吸収されていくのか皆さんは知っていますか？ 食べたものは消化管により消化・吸収さ […]

グルテンって何？グルテンは小麦に含まれるたんぱく質 一度は聞いたことがあるでしょうか？ 「グルテンフリー」のグルテンって何のことなのか分かりますか？ グルテンはグルテニンとグリアジンという小麦に含まれるたんぱく質の結合体 […]

亜鉛ってどんな栄養素？ ミネラルってなに？亜鉛もミネラルのひとつなんです！ 亜鉛は微量ミネラルに含まれ、からだの中にごくわずか存在しています。 少量でも、エネルギーの生産や新陳代謝を促進してくれたりなど、わたしたちのから […]

私たちのからだ　免疫の仕組み 免疫とは、私たちのからだに侵入してきた細菌や異物から身を守るはたらきのことです。 風邪やウイルスに負けない強いからだをつくるためには、免疫力を上げることが重要になります。 私たちの持つ免疫は […]

  ファイトケミカルってなに？ ファイトケミカルは植物のパワーで健康をサポート！ ファイトケミカルという言葉は様々な場所で耳にするようになってきましたが、どんなものなのか具体的に知っていますか？ ファイトケミカ […]

疲れを回復させるために必要なポイント 毎日の仕事はもちろん、家事や育児に疲れが溜まってなかなか回復しな～い・・・ だなんてことは女性にとって日常で、多くの人が悩んでいることではないでしょうか？ 疲れをとるために必要なポイ […]