「トレーニング」の記事一覧

腸のコンディションを確認しよう！まずはセルフチェック！ 成人の約半数、子どもでも四割以上が便秘に悩まされているといったデータがあります。 現代の日本人には切っても切り離せない問題・・・ 特に20歳の女性は、ダイエットなど […]

太る理由はその食習慣!!野菜を食べれば痩せる!?野菜を食べれば何を食べてもOK!ではない… 太っている人は、食事のなかで揚げ物や豚骨ラーメンのようながっつり重い食事を好む傾向にあります。 その一方で、野菜の摂取は日本人の […]

ダイエットは睡眠が重要!?食事と運動だけじゃダメ ダイエットの大原則は、「摂取カロリー < 消費カロリー」としエネルギー収支をマイナスとすること。 そのためには、消費カロリーを増やすため「運動する」 若しくは、摂取 […]

（D太郎は腹周りにたっぷりついた浮き輪のような肉を摘まみながら語りかけてきました） 「太るから食べない！」は太る原因に！？ 食べないことで太る要因のカギを握るのは「血糖値」 血糖値とはなにか？ というとそれは「血液中の血 […]

浴槽に浸かる大きなメリットは３つ！シャワーだけはモッタイナイ！ 普段の生活で入浴は、「シャワーだけ！」という方も多いのではないでしょうか？ 特に一人暮らしの場合には、他にお風呂に入る人がいなければ、水道代や光熱費が気にな […]

サプリメントは食品！ サプリメントやプロテインは食品です。 ですから、薬のように「大人は○○錠、子どもは○○錠」といった規定などの決まりはありません。 当然、食品ですので「子どもは飲んではいけない」といったこともありませ […]

サプリメントは食品！つまり賞味期限があります！ サプリメントは食品ですので、一般の加工食品やお菓子などと同様に賞味期限が設定されています。 賞味期限の設定は、各社・各メーカーによって基準を設けて設定しています。 基本的に […]

老化を抑える！キーワードは「抗酸化」 映画に出てくるような若返りや不老不死というのは、現在の医学や化学では実現できないのではないかと思います。 ひとは確実に歳を取り、そしてやがては死んでしまいます。 しかしながら、アンチ […]